En la nutrición existen diversos productos alimenticios que todos debemos evitar para mantener nuestros niveles de grasas y triglicéridos de forma estable, además el nivel de masa corporal y masa muscular. Estos productos dañinos son a veces muy comunes y recurrentes en la mesa de las personas, aunque ellos no lo sepan.
El consumo en exceso de sal provoca que el sodio se adentre en la sangre, y deshidrata el organismo, esto provoca una alta retención de líquidos lo cual aumentará el peso corporal de la persona, haciéndola poco resistente al ejercicio y con problemas en los riñones, incluso aumentando el riesgo de sufrir de diabetes.
Productos dañinos recurrentes
La azúcar refinada debe consumirse con moderación pues las consecuencias son terribles en la salud de las personas, muchos postres, productos de repostería y dulces cuentan con grandes cantidades de azúcar refinada, lo que aumenta el riesgo de sufrir caries, diabetes, problemas de tensión y demás enfermedades como la obesidad.
La leche entra en la serie de los productos que son dañinos para la salud, alrededor del 50% de la humanidad es intolerante a la lactosa, pues no tienen la capacidad de poder asimilarla adecuadamente ya que no se segregan lactasa en su organismo, por ellos desde el momento que las personas destetan desde bebés algunos sufren si consumen recurrentemente lácteos.
La alimentación requiere de constancia
Es importante decir que comer productos dañinos se hace muy fácil porque son generalmente buenos de sabor y provocan sensaciones de satisfacción en quienes los consumen, pero se necesita ser constante en una alimentación sana para poder disfrutar de una dieta saludable y con buenos resultados físicos.